Шишкин Алексей Андреевич, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Института профилактической медицины Пироговского Университета Минздрава России.
➡️ Зачем нужны тейпы?
Тейпы, также известные как кинезиологические тейпы, становятся все более популярными среди спортсменов и энтузиастов здоровья. Например, тейпы можно заметить на лице у некоторых спортсменов. Основная идея в использовании этих тейпов заключается в их способности помогать поддерживать мышцы и суставы, снижать боль и уменьшать отеки, а также улучшать кровообращение.
Когда спортсмен наклеивает тейп на лицо, он, как правило, имеет несколько целей. Во-первых, тейпы могут способствовать улучшению лимфатического дренажа. Они слегка приподнимают кожу, создавая больше пространства и облегчая движение лимфы, что позволяет быстрее уменьшать отеки и восстанавливаться от микротравм.
Во-вторых, тейпы могут использоваться для поддержания определенных мышц или областей лица, снижая усталость и риск травм. Они обеспечивают лёгкую поддержку без ограничения подвижности, что крайне важно в спорте.
И, наконец, есть еще один интересный аспект: психологический. Использование тейпов может дать спортсменам уверенность в том, что они лучше защищены от травм. Это может положительно сказаться на их выступлениях, так как они меньше концентрируются на болевых ощущениях или дискомфорте.
Важно понимать, что эффективность кинезиологических тейпов до сих пор активно исследуется учеными, и их влияние может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека.
➡️ Как выбрать тейп?
Когда вы выбираете кинезиологические тейпы, есть несколько ключевых аспектов, на которые стоит обратить внимание.
🔵Во-первых, материал. Обычно кинезиологические тейпы делают из хлопка или синтетических волокон. Хлопковые тейпы мягкие и хорошо пропускают воздух, что позволяет коже дышать. Синтетические зачастую более прочные и лучше отталкивают влагу, что может быть полезно в условиях высокой влажности или если вы планируете долго носить тейп.
🔵 Во-вторых, прочность и эластичность. Тейпы должны быть достаточно эластичными, чтобы следовать за движениями тела, но при этом сохранять свои поддерживающие свойства. Обычно тейпы растягиваются на 140-160% от своей длины, что похоже на эластичность человеческой кожи.
🔵В-третьих, клей. Очень важно, чтобы клей был качественным — достаточно крепким, чтобы удерживать тейп на месте, но при этом не вызывал раздражения кожи. Обратите внимание на гипоаллергенные варианты, если у вас чувствительная кожа.
🔵И последнее — размер и форма. Тейпы выпускаются в различных ширинах и длинах. Можно выбрать рулоны или преднарезанные полоски, в зависимости от того, как и где вы планируете их использовать.
Хоть тейпы и могут быть полезными, важно понимать, как именно их правильно наложить и в каких случаях они действительно эффективны. Проконсультируйтесь со специалистом — например, спортивным врачом.
Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России
Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.
Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.
Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:
«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».
Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.
Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med
Комментариев пока нет.
Метки: медицина, здоровье, Пироговский Университет, РНИМУ
