Медитация это способ расслабиться, замедлиться и наполниться энергией. Она избавляет от стресса и освобождает сознание от негативных мыслей. Но если реализовывать техники медитации без достаточной подготовки и пренебречь важными правилами, практика может обернуться проблемами для здоровья, как физического, так и психического.
Ведь медитация, являясь прекрасным инструментом для самопознания, фактически призвана изменять сознание.
Вопросы опасности, скрытой в медитации в последнее время стали возникать всё чаще, поскольку данную практику стали обширно применять специалисты различных направлений, в том числе не обладающие специальным образованием в области психологии или психиатрии.
В последнее время обнародованы случаи психических расстройств, возникших у некоторых людей, практиковавших медитацию различных форм, в том числе групповую.
Вред медитации был выявлен вследствие нескольких проведённых исследований среди практикующих. В частности, в 2009 году Тихоокеанский университет в Сиэтле и в 2017 году Университет Брауна и Калифорнийский университет США изучили следствия медитации среди нескольких десятков испытуемых. Результаты показали, что на некоторых из них медитация действительно сказывалась негативным образом. Был выявлен ряд психологических проблем. У одних медитация пробуждала эмоциональные срывы, у некоторых возникали чувства деперсонализации, другие чувствовали себя не в безопасности в социуме.
Некоторые испытуемые сообщили о появлении галлюцинаций, панических атак, у них проявилась повышенная тревожность, депрессивные состояния, повторные переживания эмоционально тяжелых жизненных ситуаций, появлялась светобоязнь, повышалась чувствительность к шуму.
Часто среди последствий медитации отмечаются головные боли, головокружения, слабость.
В настоящее время введен ряд состояний, которые являются противопоказанием к медитации. Так медитировать нельзя людям с врождёнными психологическими проблемами и психическими расстройствами, людям с повышенной импульсивностью, имеющим в анамнезе панические атаки, склонным к диссоциативным расстройствам личности, страдающим пограничными расстройством личности. С осторожностью следует практиковать и людям в состоянии депрессии.
Чем опасна медитация для них? Усилением всех психических и психологических проблем, которые уже существуют.
И даже в случае, если медитацией занимается психически здоровый человек, отмечаются в качестве последствий практики случаи проявления апатии, состояния, когда осознание бренности всего сущего ведет к потере интереса к жизни, суицидальным мыслям. Это происходит потому, что такое осознание пришло к человеку преждевременно, и отозвалось в нем непривычным для его психики состоянием, он не был в состоянии принять трансцендентность, естественное течение процессов природы и цикличности бытия.
Неправильное дыхание — ещё один камень преткновения в период практики. Слишком резкий вдох или большая задержка воздуха приводит к потере сознания, а в дальнейшем – к обмороку.
Изменение восприятия после длительной медитации неизбежно. Но если человек не готов к этому, то он естественным образом рискует прийти к психическим проблемам.
Ведь медитация, будучи мощным инструментом, не является практикой, в которой наше сознание осуществляет естественные процессы. Напротив, медитация – это выход за пределы нашего каждодневного состояния, не естественное состояние. Посредством медитации происходит активизация сознания в эмоциональном и ментальном мире.
Так почему же возникает проблема, и медитация, призванная помочь сознанию привести нас к гармонии, периодически приводит к пагубным последствиям?
Проблема в том, что чем богаты наши эмоциональные и ментальные миры, на том и будет происходить концентрация в период медитации, все, что волнует, сиюминутно будет усиливаться. Если человек пришел в практику с целью избавится от негативных проявлений, не пройдя до этого путь осознания этого явления, то негатив изначально усилится во время медитации. Поэтому важно понимать, что для разного уровня сознания медитация представляет совершенно разные явления и не каждому под силу такая практика.
Все изложенное говорит о необходимости длительной подготовки к медитации и вхождения в практику с опытным наставником.
В любом случае медитация – это осознанный выбор, реализация которого требует подготовки и анализа ситуации.
Предложение медитации широкому кругу лиц, без предварительного анализа аудитории, противоречит принципу бережного отношения к людям, пришедшим с целью получения информации и заранее не указавшим на свою готовность к практическим занятиям, способным вызвать изменение сознания.
Рогожина Марина Владимировна
Президент национальной ассоциации специалистов метафизических практик (НАСМП)
Академик ЕАЕН (Европейской Академии Естественных Наук)
Комментариев пока нет.
