Теплова Анна Сергеевна, ассистент кафедры эндокринологии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России
🎀 Распространенное мнение гласит, что после 40 лет женщины прибавляют в весе и очень тяжело худеют. Винят в этом приближение менопаузы и гормональный фон. Действительно ли это так?
С наступлением менопаузы в организме женщин действительно происходят выраженные гормонально-метаболические изменения. Причиной повышения массы тела и затруднений в контроле массы тела является дефицит и нарушение обмена половых стероидов. Однако важно обратить внимание на то, что ожирение у женщин в постменопаузе носит преимущественно висцеральный характер. Этот тип ожирения характеризуется эктопией жировой ткани, то есть её локализацией вместо подкожно-жировой клетчатки в других органах и тканях, что приводит к нарушению их функций.
🎀С приближением климакса и гормональными изменениями в организме связано еще одно убеждение: что если врачи прописали заместительную гормональную терапию, то она неизбежно приведет к набору веса. Правда ли это?
Заместительная гормональная терапия направлена на восстановление влияния гормонов на органы и ткани, поэтому не связана с повышением массы тела. Напротив, имеется большое количество данных, подтверждающих положительное влияние своевременно назначенной менопаузальной гормональной терапии на контроль массы тела и профилактику метаболических нарушений.
🎀 Можно ли говорить о том, что с возрастом метаболизм замедляется? И что вообще влияет на обмен веществ?
Метаболические нарушения, обусловленные гормональными изменениями и особенностями образа жизни у женщин в менопаузе, могут проявляться
🌸в повышении массы тела и количества висцерального жира,
🌸 нарушении липидного и углеводного обмена, а также повышении артериального давления и развитии других сердечно-сосудистых заболеваний.
🎀 Какая должна быть калорийность рациона женщин 40-45 +, чтобы не набирать вес?
Калорийность рациона зависит от ряда факторов, однако известно, что для снижения массы тела суточная калорийность может быть снижена на до 500 ккал от исходной, но не должна быть ниже 1200 ккал/сут. Такой дефицит калорий способствует эффективному снижению массы тела, но позволяет поддерживать необходимый минимум получаемых питательных веществ. Помимо этого, для эффективного снижения и поддержания массы тела необходимо потреблять достаточное количество пищевых волокон, рыбы и морепродуктов, особое внимание уделять минимизации жиров, ограничению употребления поваренной соли и алкоголя. Для контроля пищевого поведения рекомендуется тщательно пережёвывать пищу, а также особое внимание уделить нормализации ночного сна.
🎀 Чаще всего для вычисления “идеального веса” используют формулу “рост в сантиметрах минус 100”. Справедлива ли она? Или надо рассчитывать индекс массы тела?
Общепринятым методом оценки массы тела является индекс массы тела, однако на сегодняшний день не вызывает сомнений необходимость оценки окружности талии как метода диагностики висцерального ожирения. Нормальным показателем окружности талии для женщин считается менее 80 см. Помимо этого, в связи с высоким риском развития артериальной гипертензии рекомендуется регулярная оценка артериального давления, а также проведение глюкозотолерантного теста при наличии подозрений на наличие нарушений углеводного обмена.
🎀 Существуют ли возрастные проблемы со снижением веса у мужчин? Чем они объясняются?
Возраст-ассоциированное повышение массы тела у мужчин также может объясняться абсолютным или относительным снижением мужских половых гормонов. При этом у мужчин снижение гормонов происходит постепенно и длительно и, как и у женщин, сопровождается рядом метаболических нарушений.
Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России
Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.
Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.
Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:
«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».
Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.
Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med
Комментариев пока нет.
Метки: медицина, здоровье, Пироговский Университет, РНИМУ
