Продукты питания, бытовая химия, токсичные производства ежедневно выделяют вредные вещества, негативно влияющие на организм человека. Своеобразными «фильтрами», препятствующими воздействию этих факторов на организм, являются почки и печень. Если эти системы органов здоровы, они позволяют телу самостоятельно выводить токсины. По оценкам Софии Кардашовой, врача-гастроэнтеролога, эндоскописта ФНКЦ ФМБА России, научных данных, подтверждающих необходимость проведения сезонной детоксикации печени, нет.
Хронические заболевания печени и почек мешают нейтрализации вредных веществ. К подобным патологиям относятся гепатит, почечная недостаточность, цирроз печени, мочекаменная болезнь. Поэтому крайне важно следить за состоянием внутренних органов, а при наличии проблем –наблюдаться у профильного специалиста.
Для контроля за состоянием печени и почек необходимо ежегодно проходить комплексное обследование, включающее УЗИ органов брюшной полости, общий анализ крови, биохимический анализ крови с показателями АЛТ, АСТ, щелочной фосфатазы, билирубина, креатинина и мочевины. Помимо УЗИ, важным исследованием работы почек является общий анализ мочи. Он позволяет оценить их фильтрационную функцию. На основании результатов обследования врач (гастроэнтеролог или нефролог) сможет сделать вывод о состоянии здоровья соответствующих систем. При обнаружении нарушений в их работе назначается комплекс терапевтических мер по нормализации состояния.
В первую очередь ежегодное обследование необходимо людям, страдающим вирусными гепатитами А, В, С, D, E, циррозом или стеатозом печени, а также метаболическим синдромом. Нарушениями функций почек, которые необходимо держать под контролем, являются пиелонефрит, хроническая почечная недостаточность, нефропатия как осложнение других сопутствующих заболеваний.
Образ жизни и пищевые привычки человека во многом определяют здоровье почек и печени. Чтобы улучшить их функции, важно включать в рацион нежирные сорта мяса и рыбы, свежие овощи и фрукты. Следует минимизировать употребление жареной и жирной пищи, мясных и рыбных консервов, солений. Суточное количество жиров, в том числе растительных масел, не должно превышать 30 г. Коварным врагом почек является поваренная соль. Поэтому при имеющихся патологиях следует отказаться от колбасных изделий, фастфуда и снеков, таких как чипсы, сухарики, соленые орехи.
Применение народных рецептов для очищения организма грозит развитием острого холецистита, гепатита или почечной колики. При желчнокаменной болезни некоторые методики могут спровоцировать движение конкрементов и воспаление (холецистит). Что касается увлечения смузи из овощей, фруктов и зелени, то высокая концентрация сахара в них (из фруктов, в частности), может привести к набору лишнего веса, подъему уровня глюкозы в крови и проблемам со слизистой желудка. В то же время БАДы не только бесполезны, но могут быть опасными для здоровья. Подобные препараты зачастую не проходят серьезных испытаний, а их эффективность не доказана[1].
«Естественная система фильтрации, которая включает печень и почки, совершенна и не требует вмешательств. При отсутствии медицинских показаний не стоит нарушать ее баланс. Самостоятельные попытки «почистить» организм могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы избежать скопления токсинов в организме, важно вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться, сохранять ежедневную физическую активность, отказаться от курения и алкоголя. Эти меры профилактики, доступные каждому, позволят сохранить здоровье, бодрость и жизненные силы», – советует Кардашова София Викторовна, врач-гастроэнтеролог, эндоскопист ФНКЦ ФМБА России..
[1] https://medcentr.biz/patients/articles/nuzhno-li-chistit-pechen-i-pochki/?ysclid=mgkt1lywt6613251582
